Tere tulemast

Pilatessa

treening- ja tantsustuudio kodulehele!

Meie jaoks on oluline, et iga trennihuviline tunneks ennast mugavalt ning erilisena.

Just sellepärast oleme loonud hubase treening- ja tantsustuudio Tartusse, kus pakume mitmekesiseid treeninguid noortele ja täiskasvanutele. Pilatessa sobib Sulle, kui soovid treenida pigem väiksemates gruppides, kus on soe ja sõbralik õhkkond.

Oleme õnnelikud, kui võtad meiega küsimuste korral ühendust!

info@pilatessa.ee või +372 56971970.

Meie lemmikud

Treenerid

Oleme meeletult uhked, et meie treeningstuudios on nii toredad treenerid, kes suhtuvad õpetamisse tõsiselt ning võtavad treeninguid hingega. Pärast trenni lahkud hea tuju ning meeldivate emotsioonidega. Kalorite põletamine on Sulle samuti garanteeritud!

Stuudio asutaja

Alina Samoilova

“Alina on särasilmne treener, kes loob stuudiosse mõnusa, sooja ja sõbraliku õhkkonna, motiveerides trennis pingutama soojendusest kuni venituseni. Tubli stuudio asutaja, kes annab head energiat jumpingu tunnis, õpetab õigesti võimlema pilatese tunnis ja näitab naiselikud tantsuliigutused ette heels ja twerk tundides”.

Tantsuõpetaja

Helena Leidt

“Helena on rõõmsameelne, kuid kohusetundlik treener, kelle positiivne meel ning hea tuju on lausa nakkav. Helena süstib naistesse enesekindlust ning näitab julgeid tantsuliigutused ette twerk tunnis.”

Pilatessa

Treeningud

pilates, jumping, heels & twerk – valik on Sinu!

Meie tunniplaanis on nii tantsulisemad kui ka jõu- ja vastupidavustreeningud. Leia omale meelepärane treening ning tule proovitrenni.

Meie juures on võimalik lisaks rühmatrennidele, teha ka eratrenne. Lisainfo saamiseks võta meiega ühendust.

PILATES

Pilates on terviklik harjutuste süsteem, mis keskendub süvalihaste treenimisele, treenides keha terviklikuna, mitte koormates üksikuid lihasgruppe. Treening arendab jõudu, vastupidavust ja painduvust. Pilates nõuab keha ja vaimu koostööd ning keskendumist harjutuste sooritamisel. Iga liigutuse täpsus on oluline.

JUMPING

Jumping on trenn, mis paneb proovile inimese vastupidavuse, aitab tõhusalt kulutada kaloreid ning treenib lihaseid. Lühikesed kombinatsioonid aeroobika põhisammudest, mida saadab muusika. Jumpingu abil saad lõbusalt oma keha tugevdada. Jumpingu trennis on kasutusel spetsiaalsed batuudid, millel on trenni teha tõhusam, lõbusam ning turvalisem.

HEELS

Nagu trenninimetus juba ütleb, siis antud trennis on põhirõhk kontsadel ehk heelsidel. Antud tantsutrennis õpetatakse heels põhielemente, naiselikku kehahoiakut, jõudu ning mõningaid venitusharjutusi. Heels tunni eesmärk on süstida naistesse enesekindlust!

TWERK

Twerk on mõnus ning energiline tantsustiil, kus liigutatakse peamiselt puusi ja tuharaid. Tunnis õpetatakse twerk põhiliigutusi, mille järel omandatakse koreograafia. Tunnis saad hea koormuse reie -ja tuharalihastele, lisaks on see hea kaloripõletaja.

Pilatessa

Hinnakiri

Esimene treening ehk proovitrenn on 5€.

1x kaart …… 8 €

4x kaart …… 25 €

8x kaart …… 40 €

12x kaart …… 50 €

Stuudio rent 15 €/ h

Korrakaardid kehtivad 30 kalendripäeva, st kuupäevast kuupäevani!

Maksmine toimub arve alusel või kohapeal sularahas. Meie juures kehtivad ka Stebby.eu keskkonnas soetatud piletid.

Lisainfo saamiseks võta meiega ühendust!

Pilatessa

Galerii

Meie tantsu -ja treeningstuudio on küll veel üsna noor, kuid pere kasvab iga päevaga. Tahame jagada Sinuga oma trennijärgseid positiivsed emotsioone…

Pilatessa

Tunniplaan

NB! Tundidesse on vajalik eelnev registreerimine meili või telefoni teel!

ESMASPÄEV

18:30 PILATES

19:30 PILATES

TEISIPÄEV

VABA SAAL

KOLMAPÄEV

18:30 JUMPING

19:30 PILATES

NELJAPÄEV

18:30 DANCING ON HEELS

19:45 TWERK KURSUS

REEDE

VABA SAAL

LAUPÄEV

VABA SAAL

PÜHAPÄEV

VABA SAAL

Tule proovitrenni!

Asume Sõbrakeskuses, Võru 55f Tartu

Kui Sul tekkis küsimusi või soovid ennast registreerida trenni, siis võta meiega ühendust alloleva ankeedi kaudu.

Täname kirja eest!
Kirja saatmisel tekkis viga, palun proovige uuesti!

Pilatessa treening- ja tantsustuudio infotelefon:

Hoia silm peal meie trennidel ning tegemistel ka sotsiaalmeedias!